Du som er ung opplever kanskje hverdagen som hektisk, stressende og vanskelig? Når mye skjer, både sosialt, mentalt og fysisk, kan nemlig bekymringer og uro komme snikende. Noen ganger kan følelsene bli store og livet oppleves som turbulent. Da er det lett å føle seg alene, men det finnes hjelp å få.

Du er ikke alene

De siste årene opplever fler unge psykiske plager og lidelser, viser Folkehelseinstituttets undersøkelser. Det betyr at du absolutt ikke er alene om å oppleve bekymringer, at hverdagen er slitsom eller du føler deg urolig over fremtiden.

Hjelpen er lett tilgjengelig

Selv om psykiske plager og lidelser er vanlig, er det ikke sånn at det er noe du trenger å stå alene om. Uansett om bekymringene er små eller store, kan føles det godt å snakke med noen og samle alle tankene. Det trenger ikke å være vanskelig å finne en psykolog som kan hjelpe deg med dette.

Samtaleterapi fungerer

Flere undersøkelser har funnet ut at alle former for samtaleterapi fungerer. Når du får et godt forhold til psykologen du snakker med er sjansene ganske store for at symptomene dine vil bedre seg etter hvert. Hverdagen kan oppleves lettere når psykologen hjelper deg med konkrete teknikker og mål som hjelper deg med bekymringene dine.